Wo auch immer du gerade stehst – vielleicht hast du das Gefühl, dir wachsen die Herausforderungen des Alltags oder bestimmte Situationen über den Kopf, vielleicht auch schon seit einer ganzen Weile. Vielleicht hast das Gefühl, du drehst dich im Kreis oder steckst fest, du findest dich in wiederkehrenden Gedankenspiralen und sich wiederholenden Verhaltens- und Reaktionsmustern wieder, die sich nur schwer durchbrechen lassen. Vielleicht ist es auch dein Körper, der sich mit Symptomen bemerkbar macht und sich dysreguliert anfühlt – zu viel, zu wenig. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, gestresst und müde. Vielleicht sind es auch Sorgen und Ängste oder andere, starke Gefühle, die dich heraus- und überfordern. Vielleicht fehlt dir die Verbindung zu dir selbst, zu deinen Bedürfnissen, zu deinem Körper.

 

Wo auch immer du dich hier gerade befindest – die Erkenntnis, hier stimmt etwas nicht (mehr), ist der erste Schritt in eine andere Richtung. Wenn du möchtest, begleite ich dich ein Stück des Weges, der dich wieder mehr mit dir selbst in Kontakt bringen kann.

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Der Fokus meiner Begleitung ist ein integrativer Ansatz, der traumasensibel, ressourcen-, emotions- und körperfokussiert ist. Ein wesentlicher Aspekt ist die Arbeit mit dem Nervensystem und den inneren Anteilen, um einen Zugang und eine Verbindung zu den eigenen Gefühlen, dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen aufbauen zu können.

Eine Verbindung, die sich sicher und gut anfühlt. Eine Verbindung, die es dir ermöglicht, in deinem eigenen, erwachsenen Ich anzukommen und dadurch auch in die eigene Kraft und innere Balance, in die eigene Regulationsfähigkeit und damit in die Selbstwirksamkeit. Eine Verbindung, die es dir ermöglicht, den eigenen Raum klar wahrzunehmen, die eigenen, gesunden Grenzen zu spüren und auch gegenüber anderen kommunizieren zu können.